Die Reise zum ausbalancierten Selbst durch Yoga
Yoga hilft uns, unsere wahre Identität und Lebenssinn zu erkennen. Jeder hat einen Wert und Yoga fördert Mut, Neugier und Kreativität , um das zu entdecken.
Namasté
Ich bin Heidrun, zertifizierte Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. In meinen Kursen betone ich Achtsamkeit, Atmung und die Verbindung von Körper und Geist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, bei mir findest du Raum zur Weiterentwicklung. Entdecke die Kraft des Yoga und entfalte dein Potenzial.
Mein Angebot für dich
Bereits vor rund 3000 Jahren wurde die Lehre des Yoga in Indien praktiziert, um die innere Wahrnehmung und ganzheitliches Körperbewusstsein zu verändern. Heute biete ich Yogakurse in verschiedenen Stilen und Levels an. Regelmäßige Yoga-Kurse und Persönliche Betreuung fördern dein Wohlbefinden und Achtsamkeit. Deine Gesundheit ist mir wichtig. Ich freue mich auf dich!
Auszeit mit dem Wohnmobil
Mit einer geführten Wohnmobiltour durch Marokko .
Inclusive täglich Yoga & Meditation
Retreats in Marokko
Yoga in persönlicher Betreuung bietet individuelle Aufmerksamkeit, um Bedürfnisse und Ziele maßgeschneidert zu erreichen.
Retreats in Tappendorf
Yogakurse stärken Körper, Geist und Seele durch Atemtechniken, Meditation und Übungen zur Stressreduktion.
Online Kurse & Fortbildungen in der Tiefenpsychologischen Körpertherapie
In Kleingruppenkursen erhalten Teilnehmer persönliche Betreuung in einer unterstützenden Atmosphäre für gemeinsames Training.
Dein Yoga-Gutschein für Wohlbefinden
Beschenke einen geliebten Menschen mit einem Date mit sich selbst! Sie oder er wird es dir von Herzen danken.
Betrag nach Wahl | Schnupperstunde Yoga-Kurs (Euro 16-) | Yoga-Tag (Euro 120,-)
Yoga Special (Euro 60,-) | Zeit zu zweit (90 min Euro 165,-)
Personal Yoga 60/75/90 min (Euro 100,-/120,-/140,-).
Bestelle Deinen personalisierten Gutschein per E-Mail:
Heidrun ist eine inspirierende Yogalehrerin mit viel Hingabe und Wissen. Sie hilft mir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sehr empfehlenswert!
Tom Arte , 27
Garbhasana
Der Garbhasana entspannt die Wirbelsäule, den Nacken und dehnt die Rückenmuskulatur. In dieser Position werden die Knie gestützt und die Stirn leicht auf den Boden gelegt, während die Arme entspannt an den Seiten liegen.
Bhujangasana
Die Kobra ist eine bekannte Yoga-Übung für die Rückenmuskulatur. Man liegt auf dem Bauch, stützt die Hände auf Brusthöhe ab und richtet den Oberkörper langsam auf, das Gesicht zeigt leicht nach oben.
Majariasana
Die Katze-Übung stärkt die Muskelspannung von Beinen und Armen, entlastet Rücken und Bauch. Auf allen Vieren wird ein "Katzenbuckel" und ein Hohlkreuz geformt, dann Arme und Beine diagonal angehoben.
Vrikshasana
Der Baum ist eine klassische Yoga-Gleichgewichtsübung. Ein Knie wird angewinkelt, Arme vor der Brust zusammengeführt. Die Hände werden über den Kopf gehoben, wenn der Stand stabil ist.
